4. Essere troppo poco

Se hai sete, fai esercizio fisico o fa troppo caldo, devi bere acqua. Ma anche se non hai sete o non stai lavorando, hai comunque bisogno di acqua. La mancanza di acqua aumenta il rischio di calcoli renali e malattie delle vie urinarie. Dovresti bere acqua regolarmente durante la giornata.
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