5 errori che commettiamo quando beviamo acqua

5. Confusione tra la richiesta di acqua e il bisogno di mangiare

Bere acqua prima dei pasti aiuta a capire quando si ha veramente fame: molte persone ignorano la fame e la sete perché mangiano di più e bevono di meno. È consigliabile bere acqua al mattino, subito dopo essersi svegliati, e dopo aver bevuto durante il giorno.

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